Wenn die Temperaturen steigen, gibt es nichts Besseres als Wassermelone! Sie besteht zu über 90% aus Wasser und ist damit die ideale Basis für einen leichten Sommerdrink. In Kombination mit frischer Minze und einem Spritzer Limette entsteht ein Getränk, das sofort belebt. Das Beste: Du brauchst kaum zusätzlichen Zucker, da die Melone meist schon süß genug ist. Dieser Drink ist schnell gemixt, gesund und herrlich unbeschwert. Ob nach dem Sport, am Strand oder einfach so – die Kombination aus Wassermelone und Minze ist das Dreamteam des Sommers!
5 Min
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Zutaten (2 Gläser)
- 500g Fruchtfleisch von der Wassermelone (gekühlt)
- 1 Handvoll Frische Minzblätter
- Saft einer Limette
- Eiswürfel
- Optional: Ein Schuss Mineralwasser
Zubereitung
- Melone vorbereiten: Entferne die Kerne aus dem Wassermelonen-Fruchtfleisch (oder nutze direkt eine kernarme Sorte) und schneide es in grobe Würfel.
- Mixen: Gib die Melonenwürfel zusammen mit der Minze und dem Limettensaft in einen Standmixer. Mixe alles auf hoher Stufe fein durch.
- Kühlen: Fülle zwei Gläser mit reichlich Eiswürfeln.
- Servieren: Gieße den Mix über das Eis. Wer es etwas spritziger mag, kann noch einen kleinen Schuss Mineralwasser hinzufügen. Mit Minze dekorieren und eiskalt genießen.
📊 Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 65 kcal kcal |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 15g |
| Eiweiß | 1.2g |
| Fett | 0.4g |
Tipps & Tricks
- Achte darauf, dass die Melone vor dem Mixen wirklich eiskalt ist.
- Du kannst den Drink auch toll als 'Slush' zubereiten, indem du die Melone vorher kurz anfrierst.
Fazit
Leicht, spritzig und unglaublich erfrischend. Mein Favorit bei über 30 Grad!
Häufige Fragen (FAQ)
Meistens nicht, eine reife Wassermelone liefert genug natürliche Süße.
Kleine weiße Kerne sind kein Problem, große schwarze Kerne solltest du vorher entfernen.
Er trennt sich nach einer Weile, daher am besten direkt nach dem Mixen trinken.
Ja, aber die Farbe ist dann weniger spektakulär und der Geschmack milder.
Absolut! Einfach in Förmchen füllen und einfrieren – ein gesunder Snack!